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Meditaciones Guiadas

1. Perdón
   Perdonar a los demás, Buscar Perdón, Perdonar a nosotros mismos
2. Bondad Amorosa
   El Amor Universal
3. Compasión
   Dificultades Compartidas
4. Ecuanimidad
   Todos son los dueños de su propio karma.
5. Alegría
   Alegría Compartida
6. La Respiración
   Siempre disponible
7. Exploración del Cuerpo
   Atención a nuestro cuerpo precioso.
8. Instrucciones para Meditar en Silencio
   El Fundamento de la Meditación
9. Obstáculos
   Practicando con los obstáculos sobre el cojín y fuera del cojín.
10. Sonido
    Los Sonidos como objetos de la meditación.
11. Meditación en la Muerte
    Ya que la muerte es segura y su momento incierto, ¿qué debo hacer?
12. Cinco Maneras de Practicar con la Respiración
13. La Gran Bola de Mérito
    Una meditación de Joanna Macy
14. La Respiración a Través
    Otra meditación de Joanna Macy
15. Mente, Respiración, Cuerpo
    Una meditación de Thanissaro Bhikkhu
16. Una Meditación para México
    Una invocación de las 4 Moradas Divinas con el enfoque del México actual. Unas frases tomado prestados de un discurso de Denise Dresser "L@s que mueven a México"

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